Acerca de mim:
- A minha refeição preferida é o pequeno almoço
- Gosto da primavera e do outono
- Gosto de deitar cedo e levantar cedo
- Adorava ter sido nutricionista ou educadora de infância
- Adoro que me mexam no cabelo
- Gosto do cheiro a roupa lavada
- No inverno gosto de ficar em casa ao domingo preferencialmente a chover, de pijama, lareira acesa, manta, sofá e a ver um filme... uma cevada... adoro!!
Diariamente o que não devemos abdicar:
- Comer sopa
- Beber 1,5l água
- Caminhada de 30 minutos por dia - 3 a 4 vezes por semana
- Evitar açúcar, sal e alimentos processados, gordurosos, frituras, enchidos
- Comer 3 peças de fruta por dia
- Evitar pão branco e optar por pão milho, centeio, integral, sementes
