GASTROENTERITE

O que costumo fazer / comer:
Lavar sempre as mãos depois de ir à casa de banho, não partilhar toalha.


Inicialmente

• Tostas grandes simples sem nada
• Pão simples sem nada
• Chá cidreira com bolachas maria
• Água com gás natural (não beber fresca)
• Arroz branco solto
• Canja de galinha sem knorr só fio azeite para a pevide não colar e sem cebola (1,500ml água com 3 mãos de pevide) podemos juntar trigo desfeito
• Bolacha água e sal
• Massa cozida branca simples
• Beber muita água para não desidratar 
• Em caso de vómito e diarreia juntos é mais fácil desidratar, convém ir ao hospital tomar soro

Quando estiver a melhorar

• Pão forma torrado sem manteiga
• Sopa (1 chuchu grande, 2 batatas médias, abóbora) - não pôr cebola
• Pão c/bifinho de frango grelhado
• Arroz solto branquinho de coelho - de frango não porque fica muito gorduroso
• Batata cozida, cenoura (tudo esmagado)
• Batata cozida, cenoura e robalo grelhado no grelhador do fogão (não usar carapau grande, é mais forte o sabor)
• Bifinho frango grelhado c/esparguete
• Dourada grelhada com batata e penca cozidos
• Arroz branco solto c/cenoura ralada e bifinho frango grelhado
• Batata cozida, cenoura, pescada
• Maçã assada ou cozida*
• Pêra cozida*
• Pão com banana
• Arroz branco solto com tranches pescada
• Cevada
• Melancia
• Melão
• Gelatina
• Clara de ovo cozida

*Maçã vermelha e Pêra cozidas
Descascar cortar aos gomos e colocar numa panela com água quase a cobrir a fruta. Depois de cozida, coar a água (podemos beber esta água depois de arrefecer) e triturar com a varinha.

Maçã cozida da sogrinha
Tirar o caroço à maçã (daquelas verdes, madura) mas deixar a casca, colocar inteira numa panela pequena, encher com um bocadinho de água e adoçar com açúcar. Deixar cozer, depois de cozida polvilhar com canela em pó.

Evitar

• Sal
• Frituras, refogados escuros, assados, estufados, carne porco, carne vaca, peixes gordos, bacalhau
• Leite, manteiga, queijo, iogurte
• Doces, chocolate, café
• Citrinos (limão, laranja, tangerina)
• Ovos (Gema)